足裏湿布ダイエット？そんなダイエット方法があったんだ。
日々、＜ダイエット＞というキーワードでネット検索しているのですが、先日、ナゾのダイエット方法をみつけたのでご紹介します。
＜足の裏に湿布を貼るだけ！足裏湿布ダイエット＞
…なんなんですかね。
たしかに、足裏にはさまざまなツボがあり、ダイエットや疲労回復、健康法としても有名です。
でも！足裏にそのへんで売っている湿布を貼るだけでダイエットできるというのはいかがなものかとｗ
このダイエットは、かなり前のようですがテレビでも放送されたそうで、接骨医院の先生も薦めている方法です。
では、どのへんがダイエットに良いかという説明をざっくりとしたいと思います。
なぜ湿布を貼るだけでダイエットに良いのかというと、
＜足裏に湿布を貼ることで血液の循環や筋肉を活性化させる＞
ということのようです。
足の裏に湿布を貼ると、運動をした時と同様の効果があるそうなんです。
血液の循環がよくなる→全身の筋肉が活性化→脂肪燃焼を促進
足の裏にはたくさんの血管が集まっていて、そのひとつひとつに自律神経がくっついています。
足裏への刺激は自律神経を通して脳へ届き、脳は、刺激された自律神経に応じた機能が働くよう命令します。
このような機能を「反射」といい、さまざまな足裏療法として活用されています。
＜足裏湿布ダイエット＞のやり方は簡単です。
・市販の湿布を適当な大きさに切って、自分が治したいと思う部分に貼る。
・一日中貼ると効果は高いが、寝ている間だけでもOK。1日1回貼りかえる。
・湿布は薄くてぴったりとくっつくものが良い。
足裏に湿布を貼るとはがれやすいので、テーピングなどで補強すると良いようです。
＜ダイエット目的の場合＞
市販の湿布を適当な大きさに切ったものを2枚準備。
◆1枚目は足の2番目の指から、4番目の指にかけてのつけ根部分に貼る。
→甲状腺の働きを活発化、脂肪代謝を良くする場所
◆もう1枚は足の中央部分（へこんだ所）に貼る。
→中央上部は、腎臓の働きを活発化し水太りやむくみを解消。
中央下部は、腸の働きを活発にして便秘を解消する場所。
足裏湿布は全身の血行も良くなるそうですので、冷え性や肩こりなどで悩んでいる方にもおすすめですね。
もっとくわしく知りたい方はgooダイエットで確認できます。
＜湿布を貼ったくらいで痩せるもんか。＞と思っていましたけど、（当たり前ですが）ちゃんと根拠はあるんですねｗ
安上がりで、とても簡単なダイエット方法ですので、興味のある方はお試しください♪
最近寒いので、冷え性改善＋ダイエット効果狙いで、やってみようかなぁ。
