たったの10分で出来るお腹が凹む方法！セミナー
以前、ダイエット検定の2級を取り、一応「生活アドバイザー」的な感じになっているのですが、ちょくちょくダイエット検定事務所からセミナーの案内メールが来ます。
その中で、「たったの10分で出来るお腹が凹む方法！」というのがあったので、これは出ないといけないな、と思い、行ってきました。
有料セミナーで3,000円でした。
「たったの10分で出来るお腹が凹む方法！」というと、ヨガとかなんか体操系なのかなぁと思っていたら、ぜんぜん違っていました。
なんと、腰の筋肉をやわらかくすることで、ダイエットにつながるそうなんです。
そもそも、講師の坂戸先生は腰痛アカデミーというものを開催していて、そこで行う腰痛治療の二次効果としてダイエットにもなっちゃったそうなんです。
ちょっと話はずれますが、椎間板ヘルニアやぎっくり腰など、腰痛の原因は腰の筋肉の緊張からきているそうです。
なので、腰痛を治したいなら、腰の筋肉をやわらかくすることが大事なんだそうです。
では、腰の筋肉をやわらかくすることが何故ダイエットになってしまうか、ということですが、どうやら＜血流＞がポイントのようです。
腰の筋肉をやわらかくすることで身体全体の血の流れが良くなり、全身に血がまわるようになるので、代謝が良くなるということみたいですね。
血流がよくなると、基礎体温も上がり、免疫力が高まり、冷え性も改善するそうです。
たしかに、腰って全身に血がまわる中心部みたいなもんですよね。
筋肉が緊張すると、血管が圧迫されて血の流れが悪くなってしまうというのは納得でした。
セミナーで教えていただいた「緩消法」という方法は、おおまかに説明すると指で筋肉を押しながら動かすことで筋肉の中にある脂肪をなくし緊張を解くというものです。
なので、全体的に痩せるというのもそうなのですが、指で押した部分が痩せるようです。
この「緩消法」をやって、どのくらいでダイエットになったのですか？と質問したところ、（元の体重にもよりますが）太っている人が半年ほどで10キロくらい痩せたそうです。
ちなみに坂戸先生は大変スリムな方なのですが、腰の部分をつまむとまるで猫のようにぐにゃぐにゃだったので「脂肪では？」という質問も出たのですが、「筋肉がやわらかくなるとこうなるんです。」と言われました。
筋肉ってこんなに柔らかくなるんだ、と驚きました。
セミナーでは、小顔とウエストのどちらかを細くする施術を参加者一人一人にやってくれました。
私は顔にしたのですが、自分では分からなかったけれど、他の方たちが見ている限り、施術後は顔がシュッとなったようですｗ
別に痛いものではなかったので、こんなことで小顔とか部分痩せが可能なんだと、ちょっと驚きました。
もちろん、ポイントを外すとまったく効果がないようですが。
ちなみに、小顔施術は「緩消法」とはちょっと違っていて、首部分のリンパの流れをよくすることでたるみを解消した、とのことでした。
（※セミナーですので、すぐに見た目の効果が出る方法でやったそうですｗ）
この方法って、自分でしっかり覚えれば、ダイエット＆アンチエイジングにも良さそうですよね。
坂戸先生の著作本で一番売れた（32万部だそうです）のが「>カラー版 9割の腰痛は自分で治せる (中経の文庫)
興味のある方や、腰痛でお悩みの方におすすめです。
腰の筋肉を柔らかくするダイエットなんて新しいですよね～
なかなか面白いセミナーで、お金払って行って良かったなと思いました。
