美健倶楽部 ダイエット宅配食 BC400④ 豚肉と野菜の五目炒めセット
美健倶楽部（メイプルフーズ）のダイエット宅配食 BC400 お試しセット（10日分）、四日目のメニューは豚肉と野菜の五目炒めセットです。
白菜ときくらげの甘酢が美味しかったです。
＜豚肉と野菜の五目炒めセット＞
・豚肉と野菜の五目炒め
・白菜ときくらげの甘酢
・切干し大根の味噌汁
・白飯
肉料理の時は、わりとお肉がたっぷりなので、満足感が高いです。
豚肉と野菜の五目炒め（湯）8分 142kcal
数種類の野菜がバランスよく入っています。油っぽさはなくさっぱりした味です。
白菜ときくらげの甘酢（流水解凍）40kcal
白菜も甘酢も大好きなので、美味しくいただきました。
切干し大根の味噌汁（湯）5分 47kcal
切干し大根と油揚げのお味噌汁です。具がわりとたっぷり入っています。
白飯（レ）2分 171kcal
今日は白米でした。個人的には麦とか玄米でも良かったかなと思います。
美健倶楽部のBC400は、完全調理済みの冷凍食品ですので、レンジや湯煎、流水解凍で、15分もあれば簡単に準備できます。
容器はないので、出るゴミといえばビニールだけです。かさばりません！実際、お試し期間中はゴミがすごく減りました。
解凍方法についても、一食ずつメニュー表が入っていて、そこに書かれていますので、あれこれ調べずに済んでいいと思います。
BC400の調理方法は以下の3つです。タイミングを合わせれば、すべてのメニューを適温の状態で食べることができます。
4品解凍して盛り付けも含め、だいたい15分くらいで出来上がります。
1.流水解凍
手を入れても大丈夫なくらいの温度のお湯に入れ、時々手でほぐします。上から水を細く流しておくと、早く解凍できます。
2.湯煎解凍
お鍋に湯を沸かして沸騰したら、時間のかかる主菜を入れます。主菜を湯煎する時間から5分引いた時間に続けて汁物を入れます。 これで両方いい具合に湯煎されて同時に取り出すことができます。
3.レンジ解凍
主菜の湯煎時間をみながらレンジで2分弱温めて、茶碗に盛り付けするだけ。
いろいろと無駄がない感じなので、忙しくて夕食の準備をする時間がない…という方でも、バランスの良い食事が15分で用意できるので、嬉しいですね。
さらに、ワンプレート＋スープ皿（＋お箸）にすれば、洗い物もたったの3つで済んで超楽ちんです♪
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