美健倶楽部 ダイエット宅配食 BC400③ 魚の南蛮漬けセット
美健倶楽部（メイプルフーズ）のダイエット宅配食 BC400 お試しセット（10日分）、三日目のメニューは魚の南蛮漬けセットです。お魚メニューは初でしたが、美味しかったです。
＜魚の南蛮漬けセット＞
・魚（白糸だら）の南蛮漬け
・ひじき煮
・さつま芋とほうれん草の味噌汁
・麦ご飯
今回は、全体的に濃いめの色合いのセットですね。
魚（白糸だら）の南蛮漬け（湯）1分 107kcal
メインのお魚は白糸だらを使った、あんかけです。お魚はとてもやわらかく、あんと絡んでとても美味しいです。
ひじき煮（湯）5分 70kcal
ひじき煮は、思ったよりたっぷりとした量があります。味は薄味とかではなく、普通のひじき煮です。
さつま芋とほうれん草の味噌汁（湯）5分 54kcal
汁物はさつま芋とほうれん草の味噌汁です。さつま芋は崩れるちょっと手前くらいの柔らかさでした。
麦ご飯（レ）2分 169kcal
ご飯は、私の大好きな麦ご飯です。もっと食べたいところですが、ここは我慢ｗ
今日のメニューはヘルシーな感じがしましたが、ひじき煮の量が思ったより多く、食べごたえはありました。
うまいことバランスを取ってるなぁという印象ですね。
他社の宅配食だと、基本、ご飯付きで400kcal以上が多いのですが、美健倶楽部のBC400は4品全部合わせて400kcalちょうどに作られています。どうやらこだわりあってのことのようです。
主な理由は以下の2点だそうです。
1. 400kcalは、健康をキープしながらダイエット効果をあげるのに最適なカロリー
2. 400kcalだと、1日の総摂取カロリーを調整しやすい
体重を減らすために食事のカロリーを急激に減らしたり、食べなかったり、我慢したりして、結果的にリバウンドしてしまうよりも、1食400kcalという「切り札」を持っておいた方が挫折せずにダイエットを続けられますよね。
一日1食ダイエットをしたとしても、400kcalなら邪魔にはならないと思います。
そして、一番大きいのはダイエット中にBC400が冷凍庫にあると思えば、余計なものを買って帰ったりしなくなり、精神的にも良いです。
メニューは添加物を使用せず、食材のみで栄養価を満たすよう作られており、必要な栄養価基準をクリアしているので健康面でも良いですね。
さらに、友達とランチに出かけてちょっと食べ過ぎてしまっても、夜を400kcalで野菜もたっぷり摂れるメニューに調整できれば、1日の摂取カロリーが跳ね上がることもありません。
太りたくない！と思っている方にとってはすごく助かる話ですよね。
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