ラクトフェリンとダイエット
以前から興味があった＜ラクトフェリン＞について調べてみました。
ラクトフェリンとは、感染防御機能をもつタンパク質のことで母乳や涙、唾液、血液などに含まれる成分です。
母乳に含まれるラクトフェリンは、生まれたての乳児を感染症から守っている成分と考えられているそうです。
主に↓こんな効果があるとされています。
・風邪などをひきにくくなる
・腸内環境が整い、便秘改善
・貧血の改善
・関節炎、大腸炎の改善
・内臓脂肪を減らす
ラクトフェリンは、胃酸や酵素に弱いという特徴を持っており、生まれたての乳児の場合、まだ胃が未熟で胃酸や酵素がそんなにでないので、ラクトフェリンの恩恵を得られると考えられているそうです。
ラクトフェリンは腸ではたらくそうなのですが、私たちが普通にラクトフェリンを飲んでも、小腸にたどり着くまでにほとんどが分解されてしまい、効果は得られないそうです。
ですので、胃で分解されず腸までしっかり届くようコーティングされたものを選ぶのがポイントです。
…そもそも、ダイエット効果目的でラクトフェリンを調べはじめたのですが、どちらかというと＜健康＞の意味合いが強そうです。
といいつつ、じつは＜無理なダイエットはもうイヤ！毎日ハツラツ健康美をめざそう！ラクトフェリンがダイエットを頑張るあなたの健康を応援！＞というキャッチに惹かれ、しかも初回半額だったので、LIONのラクトフェリン 90粒（30日分）をすでに購入しておりましてｗ
LIONのラクトフェリンは、ちゃんと胃で分解されないよう、天然素材でコーティングされているとのことだったので効果がありそうだな、と。
ちなみに、公式サイトには小さく＜ダイエットには栄養・カロリーを考えた食事と適度な運動が必要です。＞と書いてあるではないですか！
はい、なるほど。ごもっともです。
ですが、＜便秘改善＞や＜内臓脂肪を減らす＞という点は、ダイエットに大きくかかわってくるじゃないですか。
腸内環境が整うと、基礎代謝や免疫力が上がるので、ダイエットにも良いですし、風邪をひかなくなったりニキビや吹き出物も減ります。さらに、腸内の悪玉菌が減ることで活性酸素も減りますので、アンチエイジングにも良いわけです。
…なんかいろんな意味で良さそうな気がしてきました。
長年ダイエットを趣味としてきた私としては「ダイエットサプリメントを飲んでいるから、暴飲暴食」とか「ダイエットサプリメントを飲んでいるから食事制限なし」では絶対成功しないのは身に染みて分かっていますので、ダイエット補助食品として飲んでみようかなと思っています。
ひとまず1ヶ月分飲み続けて、効果をまた報告したいと思います。
→ 「すごっ、体重が？」研究員の発見で大ヒット※運動と食事の工夫にプラス【ラクトフェリン】
