フルーツ・スイーツ
神戸は美味しいケーキなどのスイーツが多いため，ダイエットには不向きな土地かもしれませんが，そんな中でもストレスを貯めずに楽しみながらダイエットを継続する方法を模索中です。
ダイエットが進捗しない中，スイーツのご紹介をするのは気が引けますが…
甘い物は，どうしても糖質が高いのですが，せめてケーキよりも身体にやさしいスイーツはないか？
思いつくのは，果物をメインにしたスイーツ。
果物は，お菓子に比べればＧＩ値が低いもの＝血糖値の上昇が遅くなり，インシュリンの分泌が抑えられるものが多いと言われています。
また，お菓子に比べれば，ビタミンも豊富なものが多く，美容の観点からも選択肢に入れたいところです。
純粋なフルーツパフェ！
今回は，スイーツと言っても，果物メインのスイーツを提供してくれる神戸のカフェのご紹介です。
一つ目は，最寄り駅としては，西元町ですね。
Fruit Cafe Saita!Saita!
（公式）http://saitasaita.com/
（食べログ）http://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28004974/
ここでは，フルーツサンドとパフェを試しております。
冒頭の画像の左側のパフェは，こちらの店のもの。
フルーツサンドは，パンもふかふかしており，甘さ控えめの生クリームに入ったフルーツはもちろん新鮮。
ただ，ダイエット中のご褒美としては，パン＋生クリームという組み合わせを避けたいところ。
そこでお薦めが，こちらのパフェ。
中身は，ありがちなコーンフレーク等は用いておらず，間にアイスクリームと，果物のソルベが挟まっている以外，ほぼ果物で構成されています。
これでお値段は９８０円と，意外とリーズナブルなのもうれしいところ。
とはいえ，他にワッフルなどのスイーツも，店内で焼く香りがしていたり，ついつい他のものにも誘惑されますが，その場合は食後の元町商店街や高架下商店街散歩で解消です！
フルーツパフェ・その２！
もう一つは，みなと元町駅に近い，由緒あるフルーツパーラー。
フルーツサロン 紅萬 神戸元町本店
（公式）http://www.beniman.com/
（食べログ）http://tabelog.com/hyogo/A2801/A280102/28004985/
こちらもパフェに果物がたくさんです。
画像の右側，夏に行ったので，スイカも乗ってます。
果物ももちろん美味しいし，見た目も工夫していて楽しいです。
パフェの種類も豊富で，悩むのも楽しいところ。
お値段は，saita!さんに比べると，少し高めです。
ダイエット中のストレス解消は，身体に優しいスイーツで！
普段がまんしている反動で，ついジャンクなお菓子に手が伸びてしまいがち。
そんな経験もあるものの，どうせなら甘さや食感だけでなく，素材そのものを味わえる身体に優しいスイーツ，フルーツを活用したいですね。
