メタボリックシンドローム
先日、会社で健康診断の話題が出ました。
良い機会ですので＜メタボリック症候群＞について調べてみることにしました。
メタボ＝メタボリックシンドロームというのは、内臓脂肪型肥満の症状に加え、以下の2つ以上の症状が合併した生活習慣病だそうです。
・内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）
＋
・高血糖
・高血圧
・脂質異常症
「痛い・辛い」などの自覚症状が少ないため放置してしまいがちですが、メタボ状態が長期間続くと動脈硬化性疾患（狭心症、心筋梗塞、脳卒中など）や糖尿病を引き起こす可能性が高くなるそうです。
さらに肥満状態が続くと、感情的になって声を荒げたりすることもあるそうなので、人間関係悪化の危険性もあります。
メタボリックシンドロームというのは、最終的に健康面・精神面の両方を悪化させてしまう恐ろしい症状なんですね。
＜最近太っちゃったなぁ＞と感じたら、なすがままにはせず、ちゃんと痩せる努力をしなければいかんということですね。
日本ではメタボの判断基準を示す機関がいくつもあるようです。
その中のひとつに日本肥満学会（JASSO）というのがあるのですが、そちらの基準によると
・腹囲／男性85cm以上、女性90cm以上
・血圧／130/85mmHg以上
・中性脂肪／150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満
・血糖／110mg/dL以上
などが、判断基準になっているそうです。
近年、健康診断でウエスト周りをメジャーで測られるなぁと思っていたら、どうやらこれはメタボの確認だったようですね。
そういえば。
知人が「健康診断でウエスト周りを測ってもらえなかったー」と嘆いていました。
なんと、目検でメタボ判定されたそうです。
「俺も腹まわり測って欲しかった！だって、もしかしたら、（中身）筋肉かもしれないじゃないですか～。」
などと言って笑っていましたが、私が見ても分かるくらい＜目検でメタボ＞です。
この方は、ここ10年で＋20キロ太ってしまったのに、さらに3キロ太ってしまったそうで、もうメタボまっしぐらです。
さすがに危機感を感じているようで、その日は＜無糖＞のお茶を買っていましたｗ
この話題はみんなで大いに盛り上がったのですが、…じつは他人事じゃないんですよね。
一緒になって笑ってはいましたが、私も最近運動とは無縁だし、きっとメタボは目前なのだと思います。
健康診断で＜ウエストを測ってもらえない＞なんてことにならないよう、日々ダイエットに励みたいと思います。
