2015.2.15
ダイエットするなら経済的にも助かる断食系が好きなんですが、断食は最初の1～2日目がかなりつらいのでなかなかやりきることができないでいます。 断食は、減量以外にもデトックス効果や、…
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2015.7.7
きちんと歩くことは，実は全身運動になると言われてまして，日常生活で最も取り入れやすい運動習慣ではないでしょうか。 一駅前から歩くなど，…
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