美健倶楽部 ダイエット宅配食 BC400⑧ 魚の照り焼きセット

美健倶楽部 ダイエット宅配食 BC400⑧ 魚の照り焼きセット

美健倶楽部(メイプルフーズ)のダイエット宅配食 BC400 お試しセット(10日分)、八日目のメニューは魚の照り焼きセットです。

BC400⑧ 魚の照り焼きセット 冷凍

魚がちいさい分、野菜とご飯のボリュームが多めのメニューです。

BC400⑧ 魚の照り焼きセット メニュー

<魚の照り焼きセット>
・魚(秋鮭)の照り焼き
・切干大根と切り昆布の煮物
・玉葱ともやしの味噌汁
・大豆ご飯

久しぶりのお魚メニューです。鮭の照り焼きは130kcalとかなりの低カロリーです。

BC400⑧ 魚の照り焼きセット 冷凍バラ

魚(秋鮭)の照り焼き(湯)5分 130kcal
鮭は大好きなのですが、ちょっと小さめな感じです。でも、野菜がたっぷりなので量的には良いかなと思います。

魚(秋鮭)の照り焼き

切干大根と切り昆布の煮物(流水解凍)20秒 50kcal
定番のお惣菜です。切干大根・昆布のほか人参や油揚げも入っていてボリューム満点です。

切干大根と切り昆布の煮物

玉葱ともやしの味噌汁(湯)5分 41kcal
我が家の食卓にもよく登場した、なつかしい味噌汁です。

玉葱ともやしの味噌汁

大豆ご飯(レ)2分 179kcal
大豆がごろっと入ったご飯です。イソフラボンが摂れますので女性におすすめです。

大豆ご飯

美建倶楽部のホームページには<上手にダイエットするには?>というコーナーがあります。
栄養バランスのよい食事と規則正しい生活、適度の運動、そしてきちんとカロリーを意識することで、ダイエットを成功に導きます。

よく腹八分目といいますが、ダイエット時は腹七分目で良いそうです。

面白いのは、身長や体重を入力することで、適正体重・適正エネルギーが分かる点です。
生活活動で消費するカロリーの目安も載っていますので、普段の生活にあとどれくらい運動量が必要かも分かって便利です。

食事は美建倶楽部に任せて、運動のことをきちんと考えたいなぁと思います。

美健倶楽部

魚の照り焼きセット

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